Guia cristão antiansiedade

COMPRE Guia cristão antiansiedade  e GANHE Livro Coquetel inteligência emocional Desmontando a ansiedade

A ansiedade é um dos problemas de saúde mais graves do mundo. Em 2019, relatório da OMS indicava mais de 1 bilhão de pessoas sofrendo de algum tipo de transtorno mental, sendo que aproximadamente um terço delas enfrentavam algum grau de ansiedade, mais de 18 milhões delas só no Brasil, com prevalência entre as mulheres.  O pastor Jason Cusick, líder da igreja Journey of Faith, na Califórnia, também passou por esse problema. No Guia cristão antiansiedade ele oferece orientação prática com base em sua experiência como conselheiro e dados confiáveis reunidos por estudiosos. Com conteúdo de apelo universal, o livro apresenta, em linguagem acessível e instruções simples, como desenvolver hábitos e tomar iniciativas saudáveis para conquistar um progresso de longo prazo contra as mazelas causadas por esse mal. Cusick mostra que, com cuidados pastorais e sabedoria, o problema pode ser tratado tanto na dimensão psicológica quanto espiritual.

Editora ‏ : ‎ Novo Céu ( 1ª edição - março 2024)
Idioma ‏ : ‎ Português
Autor: Jason Cusick
Capa comum ‏ : ‎ 208 páginas
ISBN-10 ‏ : ‎ 6584786219
ISBN-13 ‏ : ‎ 9786584786219
Dimensões ‏ : ‎ 23 x 15.5 x 1 cm

BRINDE

Livro Coquetel inteligência emocional

Desmontando a ansiedade

Desmontando a ansiedade tem o objetivo de informar sobre sintomas da ansiedade, identificar hábitos que nos aliviam e conhecer estratégias para melhor lidar com ela.

Os passatempos de  Desmontando a ansiedade podem ser benéficos para pessoas com o transtorno de várias maneiras, tais como:

. Distração: a prática desses passatempos pode ajudar a distrair a mente da pessoa da preocupação e dos pensamentos negativos, reduzindo assim os sintomas de ansiedade.

. Relaxamento: a prática de passatempos pode ser uma atividade relaxante e prazerosa, que pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.

. Foco e concentração: os passatempos requerem foco e concentração, o que pode ajudar a pessoa a se concentrar no presente e a evitar pensamentos ansiosos sobre o futuro.

. Estímulo cognitivo: a prática desses passatempos pode ajudar a manter o cérebro ativo e saudável, melhorando a memória, a atenção e a capacidade de resolução de problemas.

. Sensação de realização: a conclusão de um passatempo pode fornecer uma sensação de realização e satisfação, o que pode ajudar a aumentar a autoestima e a reduzir a ansiedade.